来月经时恶心可能是激素变化、前列腺素水平升高、心理因素或其他因素引起的。如果症状较轻，可通过调整饮食、注意休息、调整情绪、适当运动、热敷腹部等方法缓解。如果症状严重或伴有其他症状，应及时就医，进行相关检查和治疗，治疗方法包括药物治疗、调整生活方式、心理治疗等。
例假即月经，来月经时恶心可能是正常的生理现象，也可能是某些疾病的表现，以下是一些可能的原因：
1.激素变化：月经期间，女性体内的激素水平会发生变化，尤其是雌激素和孕激素的水平波动，可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
2.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在月经期间释放的激素，它可以刺激子宫收缩，也可能对胃肠道产生影响，导致恶心、呕吐等不适。
3.心理因素：来月经时，女性可能会因为身体和情绪的变化而感到紧张、焦虑或抑郁，这些心理因素可能会影响胃肠道的功能，导致恶心、呕吐等症状。
4.其他因素：例如饮食不当、过度运动、低血糖、贫血等，也可能导致来月经时恶心。
如果来月经时恶心症状较轻，可以通过以下方法缓解：
1.调整饮食：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面条、面包等。
2.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
3.调整情绪：保持心情愉悦，避免紧张、焦虑或抑郁等情绪。
4.适当运动：适量的运动可以缓解月经不适，但避免过度运动。
5.热敷腹部：用热水袋或热毛巾敷在腹部，可以缓解疼痛和不适。
如果来月经时恶心症状严重，影响日常生活，或伴有其他症状，如头痛、腹痛、乳房胀痛等，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会建议进行以下检查：
1.血液检查：检查血常规、血糖、电解质等，排除贫血、低血糖等疾病。
2.妇科检查：检查子宫、卵巢等生殖器官，排除妇科疾病。
3.其他检查：根据症状和体征，医生可能会建议进行其他相关检查，如胃镜、肠镜等，以排除胃肠道疾病。
治疗方法根据病因和症状的严重程度而定，可能包括以下措施：
1.药物治疗：医生会根据病情给予相应的药物治疗，如止吐药、镇痛药等。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如规律作息、饮食健康、适量运动等。
3.心理治疗：对于心理因素导致的恶心，可以进行心理治疗，如心理咨询、放松训练等。
4.其他治疗：根据具体情况，医生可能会建议进行针灸、按摩等治疗方法。
总之，来月经时恶心是一种常见的症状，如果症状较轻，可以通过调整生活方式和饮食来缓解。如果症状严重或伴有其他不适，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，保持心情愉悦，避免过度劳累，以减轻月经不适症状。