一般来说，青少年适度的肌肉训练有利于长高，但高强度的力量训练可能会有一定影响，举重等运动还可能会影响身高。如有长高需求，建议咨询专业人士。
一般来说，练肌肉不会影响长高，但高强度的力量训练可能会对未成年的身高增长有一定影响。
青少年在骨骺线没有闭合时，适度的肌肉训练有利于生长激素的分泌，刺激骺板和骨骼，促进身高的增长。但如果进行高强度的力量训练，可能会给正在发育的骨骼带来压力，影响身高。
此外，举重等运动还可能会压迫脊柱，影响身高。
需要注意的是，每个人的身体状况和生长发育情况都不同，如果有长高的需求，建议咨询专业医生或营养师，以获得更准确的建议。