吃主食且不会胖，那么就要求主食必须是低热量低脂肪类的食物。正常可以选择燕麦、荞麦、青稞、小米等粗粮进食，这类食物不仅可以增加饱腹感，而且还可以避免肥胖的发生。每日饭后适当进行体育锻炼，促进体内多余热量的燃烧。
吃什么主食不会胖？
回答医生：黄晓莉职称：主治医师机构：山东大学齐鲁医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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吃什么主食不会胖？
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