主食应该多吃粗粮，营养学主张要健康减肥，应该少吃精加工主食，多吃粗粮谷物以及小米、燕麦、荞麦，在吃主食减肥的同时，还应该多运动，加快减肥的效果，同时让身体更加的健康，还应多吃蔬菜，越多越好，每天吃两个水果，可以采用少油的方式来烹饪。
主食吃什么不会胖？
回答医生：许银姬职称：主任医师机构：广东省中医院发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队
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主食吃什么不会胖？
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