来月经可以慢跑吗

女性在来月经的时候是可以慢跑的女性在来月经的时候是可以慢跑的，只要不引起劳累就不会影响月经。来月经的时候可以适当的活动，并不需要绝对的卧床休息，但是不能剧烈运动的，否则会导致月经血量增多，甚至大出血的。来月经的时候也需要注意不要提重物，干重体力劳动。由于月经期间女性的体质相对比较弱，需要注意保暖，不要受凉，饮食方面不要吃过于辛辣刺激性的食物，尤其不要吃冰镇饮料，冰激凌一类的，这样就会影响月经，影响经血的排出，甚至引起痛经的。