来例假能跑步吗

女性在来月经期间是不能跑步的，月经期间，由于盆腔充血和前列腺素的作用，有些妇女会出现下腹及腰骶部下坠不适，或者子宫收缩痛。在月经期间，如果做剧烈运动，包括跑步，会使盆腔充血加重，导致严重的腹痛，同时，跑步加速体内的血液循环，也有可能会使月经血量增多，或者月经经期延长。另外，女性在月经期间也要避免着凉，不要吃生冷硬和辛辣刺激性的食物。