女生来月经时能否跑步，与月经期的症状以及自身体质等有关。
一、能跑步。部分女生在月经期虽会因子宫收缩而有腹部疼痛和下坠感，但较为轻微，多数可承受，不影响日常生活与工作，所以通常情况下能跑步。不过需注意，跑步时间不可过长，最好不超过10分钟，且如果跑步过程中出现剧烈腹痛、月经量显著增多等情况，要即刻停止。
二、不能跑步。一方面，有些女生月经量较多，若跑步可能导致月经量进一步增多，甚至引发急性贫血，这类女生就不适合在月经期跑步。另一方面，部分女生在月经期腹痛剧烈，跑步时腹部震荡会使腹痛程度加重，乃至难以忍受，这样的女生也不能在月经期跑步。倘若因月经期跑步而出现不适症状，应及时前往正规医疗机构妇产科进行诊治。
总之，女生月经期间是否能跑步因人而异，要根据自身具体情况来判断和决定。