怎么才能不打呼噜

呼噜需要对因治疗，患者首先应该关注体重，加强体育锻炼。打呼噜是生活中经常遇到的现象，一般与肥胖、鼻腔炎症、扁桃体肥大、腺样体肥大、咽腔狭窄、鼻中隔偏曲、舌体后坠小下颌等有很大的关系，患者应该到医院检查进行评估。整体看患者必须注意控制体重，肥胖可以引起患者打鼾严重。除此以外，患者需要加强体育锻炼。对于气道狭窄，例如扁桃体肥大、腺样体肥大、鼻中隔偏曲、舌体后坠等，可以考虑进行手术治疗。