怎样睡觉才不打呼噜？

怎样睡觉才不打呼噜？

发布时间：2021-03-13医学审核：健康典吧内容审核团队

首先，打呼噜与睡姿不当有一定关系，若体位改变对咽喉部、呼吸道造成压迫等会出现打呼的现象，可通过更改舒适睡姿，改善症状。其次，平时注意休息，避免过度劳累或睡前剧烈运动；若症状未改善，应就医对呼吸系统、鼻腔等进行全面检查，排查疾病因素。