想睡觉时不打呼噜，可以尝试侧卧、减肥、保持鼻腔通畅、管理体重、避免劳累和睡眠不足、治疗相关疾病、使用呼吸机或就医咨询等方法。
要想睡觉时不打呼噜，可以尝试以下方法：
1.保持良好的睡眠姿势：(1)尽量采取侧卧的睡眠姿势，可在后背垫一个枕头，有助于气道打开，减少打呼噜的情况。(2)对于肥胖者，建议减肥，以减轻气道的狭窄和阻力。
2.避免睡前饮酒和使用镇静药物：酒精和镇静药物会放松喉部肌肉，导致气道狭窄，增加打呼噜的风险。
3.保持鼻腔通畅：(1)如有鼻塞等症状，可使用盐水滴鼻或喷鼻剂保持鼻腔通畅。(2)对于鼻中隔偏曲等结构性问题，可能需要手术治疗。
4.管理体重：过重会增加腹部脂肪堆积，压迫气道，导致打呼噜。保持健康的体重有助于减轻打呼噜的程度。
5.避免过度劳累和睡眠不足：过度劳累和睡眠不足会使喉部肌肉更加松弛，增加打呼噜的几率。建议保持规律的作息时间，确保充足的睡眠时间。
6.治疗相关疾病：某些疾病，如鼻炎、扁桃体肥大、腺样体肥大等，可能导致打呼噜。积极治疗这些疾病有助于改善症状。
7.呼吸机治疗：对于严重的打呼噜患者，医生可能会建议使用呼吸机来辅助呼吸，保持气道通畅。
8.就医咨询：如果打呼噜严重影响到生活质量，或伴有呼吸暂停、日间嗜睡等症状，应及时就医，进行详细的检查和评估，以确定是否存在其他潜在的健康问题，并接受相应的治疗。
需要注意的是，以上方法仅为一般性建议，对于特定的个体，可能需要进一步的评估和个性化的治疗方案。如果打呼噜问题持续存在或加重，建议咨询医生或专业的睡眠专家，以获得更准确的诊断和治疗建议。