平板支撑对腰椎间盘突出有好处吗

适当的平板支撑锻炼对腰椎间盘突出有很好的作用。平板支撑可以加强核心肌群，增强腹肌、腰背肌，这对于减轻腰肌劳损、增强脊柱稳定性有积极的意义。当然，对于腰椎间盘突出急性期的患者，或伴有严重脊柱侧弯的患者不建议做，可先休息或治疗，待症状和疼痛缓解后进行适度的功能锻炼。