减肥期间每天摄入多少热量

您好，每天所需热量约2000大卡。如果想减肥，每天的热量摄取要小于2000大卡。平时减肥要注意控制热量和脂肪。饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。饮食要清淡。少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，这会增加你的热量。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。以上是对“减肥期间每天摄入的热量是多少”这个问题的回答，希望对你有所帮助。