减肥每天应该摄入多少大卡的热量

减肥的正确方法是适度减少日常饮食的热量摄入，并使用某些有氧运动来促进新陈代谢。这不仅消除了因过量低热量饮食而造成的饥饿，而且还加速了体内毒素的排泄和新陈代谢所导致的脂肪燃烧。这是一个人维持基本生理功能的最低热量。具体而言，它是一个人处于植物状态时所需的热量。根据公式REE = BMR × 1.1，可算出，每小时每千克体重所需的BMR大约等于一个卡路里。