月经量少该怎么食补

如果月经量少，是由于贫血导致的，平时就应该注意多吃一些营养丰富的食物，可以多吃点动物的肝脏，牛奶，瘦肉，蛋黄，大枣，枸杞，这些食物有利于补充营养，补充气血，改善贫血的现象。如果平时月经量比较少，也可以适量的多吃一些新鲜的蔬菜水果之类的。因为这里面含有大量的维生素C，能够促进铁的吸收，改善贫血的现象，而且还能够有增强体质，增强抗病能力的作用，在月经期间还可以适量的喝一些红糖水。