健脾去湿粥怎么做

健脾去湿粥的作法，需要选择具有健脾与去湿功能的食品，进行煮制服用，就可以达到其调理的作用。这样的粥可以选择的食材有山药、薏苡仁、红小豆。这中间山药是属于健脾类药物，还有补肾的作用，而薏苡仁与红小豆是属于去湿类的食品。三种食材加在一起煮粥食用，就可以达到健脾去湿的作用。