怎么做健脾去湿粥

健脾祛湿粥主要是用红豆、薏仁、薏米、花生、红枣等熬煮成，在煮粥之前患者需要先将红豆、薏米用冷水浸泡三小时，以便熬煮。浸泡完后，患者将食材依次放入高压锅中，大火熬煮二十分钟即可。饮食以清淡为主，避免辛辣刺激、寒凉的食物，禁止吸烟、饮酒。三餐规律，不要暴饮暴食。