气虚脾虚吃什么比较好补得比较快？

一、大枣，气虚的时候可以通过食用大枣的方式来进行有效的补血养气，大枣具有和中益气，强健体魄的功效。二、花生，花生是人们生活中常见的食物之一，吃花生对于气虚患者来说有一定的好处，花生具有补脾润肺的功效。三、山药，山药经常被人们用来烹制菜肴，如果对于喜欢吃山药的人来说，出现气力不足的时候，可以通过食用山药来补气，纠正脾胃。四、还有牛肉，狗肉，鸡肉等都可以补脾气虚。