来大姨妈时怎么减肥

到了大姨妈的时候,人体代谢就会下降,因为本身就有经血流出的现象,所以不能参加体育活动。此时减肥,应尽量避免高糖高脂的食物,多吃一些富含维他命和优质蛋白质的食物,如苹果,香蕉,火龙果,圣女果,瘦肉,鸡肉,鸡蛋等。并且在月经干净后一周内,是新陈代谢最快的时候,也是减肥的最佳时期,可以加强锻炼,控制饮食,就能明显的瘦下来。