喝什么可以提神

喝茶、咖啡、热巧克力饮料都可以帮助提神。这一类饮料当中含有茶碱、咖啡因或者可可碱，这些物质能够兴奋大脑皮层，使神经兴奋性增高，有助于保持清醒、集中注意力，可以在短时间内避免困倦、提高工作效率。但需要注意，对这些神经兴奋性物质敏感的人群，可能会出现失眠，部分患者甚至会出现心慌、心率增快、出汗等。所以摄入上述物质需要适量，根据患者自身的情况决定，有高血压或者心脑血管疾病的人群慎用。