脚崴了没肿但一动就疼

脚崴了，在早期有可能肿胀不明显，仅仅表现为关节的疼痛。脚崴了以后要及时进行处理，处理的方法主要有以下几个方面：第一、休息，受伤以后应该立刻停止脚踝关节的活动，注意卧床休息。第二、冰敷，让受伤部位温度降低，减轻炎症反应和肌肉痉挛，缓解疼痛，抑制肿胀，每次10~20分钟，每天三次以上，注意不要直接将冰块敷在患处，可以用湿毛巾包裹冰块，以免冻伤。第三、加压包扎，使用弹力绷带包裹受伤的脚踝关节，适当地加压，可以减轻疼痛，预防关节出现肿胀，注意不要过度地加压，否则会加重包裹处的肿胀和缺血。第四、抬高患肢，将患肢抬高，注意要高于心脏水平，可以促进血液及淋巴回流，减轻充血和疼痛，并能够预防肢体的肿胀。上述处理观察三天，如果局部肿胀、疼痛症状加重，就要到医院做进一步的检查治疗。