脚崴了没有肿，但是一走路就疼，可能是由于以下原因：
1.韧带损伤：崴脚时可能导致踝关节周围的韧带受损，虽然没有明显肿胀，但走路时会感到疼痛。
2.软骨损伤：踝关节内部的软骨也可能在崴脚时受到损伤，即使没有明显肿胀，走路时也会引起疼痛。
3.骨折：虽然肿胀不明显，但轻微的骨折也可能导致疼痛。
4.滑膜炎：崴脚后滑膜受到刺激，可能会引发滑膜炎，导致走路时疼痛。
5.神经损伤：崴脚时可能损伤周围的神经，引起疼痛和感觉异常。
针对这种情况，建议采取以下措施：
1.休息：停止活动，避免进一步加重损伤。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀。
5.使用止痛药：可以服用非处方止痛药，如布洛芬等，缓解疼痛。
6.就医：如果疼痛持续不缓解、加重或出现其他症状，如肿胀加剧、皮肤发紫、麻木无力等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、CT等，以确定损伤的程度，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在恢复期间，应避免剧烈运动和长时间行走，以免加重损伤。如果疼痛持续不缓解或出现新的症状，应及时就医。此外，老年人或有基础疾病的人群，崴脚后更应重视，及时就医，以排除骨折等严重情况。