吃什么可以明目护眼

9岁大的孩子的眼睛还没有完全发育好，当孩子用眼过度的时候，就会引起孩子的眼睛疲劳，当然，孩子平时挑食的话，营养不良也是导致视力下降的主要原因。9岁大的孩子的眼睛还没有完全发育好，当孩子用眼过度的时候，就会引起孩子的眼睛疲劳，当然，孩子平时挑食的话，营养不良也是导致视力下降的主要原因。平时要多吃富含维生素A的食物，比如动物的肝脏、鱼类尤其是鳗鱼、奶类、瘦肉、蔬菜等都是有助于明目护眼的。平时不要挑食，饮食搭配要均衡，多吃一些对眼睛有好处的食物，还有就是要注意保持眼部卫生，不要熬夜。