维生素b族不能晚上吃

你好，很高兴为你回答问题，维生素B族完全是可以晚上进行服用的，早上和晚上服用维生素B族都是可以的。维生素B族是人体不可缺少的物质。如果出现维生素B族缺乏，容易造成各种代谢方面的疾病，比如说夜盲症或者是角膜炎、口角炎、结膜炎，或者身体的免疫功能低下等各种情况。所以，我们不能完全的依靠口服维生素B族的药物。平时主要是做好饮食方面的调理，适当的摄入富含维生素B族的食物。可以适当的吃一些动物的肝脏、胡萝卜以及各类的蔬菜水果。如果缺乏，可以适当的口服一些复合维生素B片进行调理治疗。希望我的建议能帮助到您。