怎样才能除身体的湿气

身体湿气重在当今社会是一个普遍存在的现象。具体去除湿气，可以从以下几个方面考虑：1.适量运动。适当的有氧运动，可以促进身体的新陈代谢，通过微微出汗的方式排走湿气。同时，运动可以促进脾胃运化水湿的作用，减少湿气的产生。2.艾灸。中医认为湿气重主要与阳气不足有关系。阳气不足，容易产生水湿。在专业医师指导下，艾灸神阙、足三里、丰隆等穴位可以使阳气升湿气散。3.药物。在专业医师指导下，可以服用参苓白术散、五苓散、平胃散及藿香正气散等药物温阳健脾除湿。