运动减肥是因为提高了基础代谢率

运动减肥并不是因为提高基础代谢率，基础代谢率是指人体在清醒而又极端安静的状态下不受肌肉活动和环境温度、进食以及精神紧张等影响的时候产生的能量代谢率。一般测定基础代谢率要在清晨没有进餐之前静卧半小时，室温维持到20摄氏度左右，利用仪器而测定的代谢率，运动是为了增加能量消耗提高代谢率、减少脂肪减轻体重的目的，并不是因为提高基础代谢率。