运动减肥是因为提高了基础代谢率吗

运动是通过提高身体基础代谢率来减肥的，需要注意的是，运动要坚持，也不要过量运动，避免造成关节损伤。减肥运动同时，需要注意控制饮食，只要控制高热量的摄入一日三餐都可以吃，不要吃油炸食品和高脂肪食物。多吃一些富含蛋白和粗纤维食物，比如鱼虾，蛋类，芹菜，韭菜都可以。