骨盆和盆底肌做哪个好

在盆底修复期间，最好不要同房，同房有可能导致病原菌感染，而使阴道或者宫颈出现炎症性反应，一旦宫颈和阴道有炎症，盆底的康复治疗就要终止，所以在治疗期间不要有性生活，并且也建议平时一定要保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染盆底的康复治疗期间，同时做提肛运动，在休息状态下，每天做2次，这样有利于盆底肌肉张力的恢复，女性在分娩之后也可做提肛运动，最好坚持到绝经之后，这样可预防子宫下垂的可能性，可以使阴道紧致。