崴脚后应立即停止活动，采取以下方法快速消肿止痛：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减少肿胀和疼痛。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：用弹性绷带包扎受伤的部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑，减轻肿胀和疼痛。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于减轻肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可以口服一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以在医生的指导下使用一些外用药物，如云南白药气雾剂、扶他林软膏等。
需要注意的是，如果崴脚后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限或畸形，可能是骨折或韧带损伤，应及时就医，进行X光或其他检查，以确定损伤的程度和治疗方案。
此外，在崴脚后的恢复期间，应注意以下几点：
1.避免再次受伤：在受伤的部位完全恢复之前，应避免再次受伤，避免剧烈运动和长时间行走。
2.物理治疗：可以在医生的指导下进行一些物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，有助于促进恢复。
3.康复训练：在受伤的部位恢复后，可以进行一些康复训练，如加强肌肉力量、改善关节活动度等，以预防再次受伤。
4.注意饮食：应注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于促进恢复。
总之，崴脚后应立即采取措施进行处理，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。同时，在恢复期间应注意休息和护理，避免再次受伤，有助于尽快恢复。