脸上肉多可能与脂肪堆积、咬肌发达、皮肤松弛等有关。以下是一些可能有助于减去脸上赘肉的方法：
1.控制饮食：减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入。避免过度饮酒和饮料中的糖分。
2.健康的生活方式：保持充足的睡眠，减少压力，定期进行身体活动，有助于维持整体健康和减少脸部赘肉。
3.面部按摩：通过按摩面部可以促进血液循环和淋巴引流，有助于减少脸部水肿和脂肪堆积。
4.减少盐分摄入：过多的盐分可能导致水分潴留，使脸部看起来更肿胀。尽量减少食用高盐食物。
5.咀嚼口香糖：长时间咀嚼口香糖可能导致咀嚼肌发达，使脸部看起来更宽。适量咀嚼口香糖，并注意不要过度。
6.针对性的锻炼：一些针对脸部的锻炼，如张嘴、闭口、微笑等，可以帮助锻炼面部肌肉，改善脸部线条。
7.医疗美容方法：在医生的建议下，可以考虑一些医疗美容方法，如瘦脸针、面部吸脂等，但这些方法需要在专业医疗机构进行。
8.耐心和坚持：减去脸上的赘肉需要时间和耐心。不要期望在短时间内看到明显的效果，坚持健康的生活方式和适当的方法是关键。
需要注意的是，每个人的情况不同，最适合的方法可能因人而异。在采取任何措施之前，最好咨询医生或专业的美容专家的建议。此外，如果脸上肉多是由于疾病或其他健康问题引起的，应首先解决根本原因。