长大牙牙龈肿痛时，可通过保持口腔清洁（如餐后及时刷牙、使用冲牙器）、药物漱口（含漱过氧化氢或氯己定溶液）、局部用药（涂抹碘甘油或喷涂相关药物）、注意饮食（以流质饮食为主，避免辛辣刺激性食物）、药物治疗（口服抗生素及止疼药）来缓解，若症状严重或持续不缓解应及时就医。
长大牙牙龈肿痛时，可采取以下措施：
1.保持口腔清洁
坚持每日餐后及时刷牙，选用细丝软毛牙刷，认真清洁大牙周围肿胀的牙龈，防止食物残渣滞留。
配合使用冲牙器，加压冲洗牙周袋内滞留的食物软垢。
2.药物漱口
含漱1.5%的过氧化氢或氯己定溶液，可有效分解牙龈附近的厌氧菌，有助于消炎。
3.局部用药
在牙龈表面涂抹碘甘油或喷涂金喉健、锡类散、西瓜霜、康复新液等。
4.注意饮食
以流质饮食为主，避免食用辛辣刺激性食物。
5.药物治疗
肿胀明显时，可口服头孢类或硝基咪唑类抗生素，同时配合使用止疼药物。
需要注意的是，如果牙龈肿痛症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便进行更专业的治疗。