如果总是感觉心里难受、想哭，每年有情绪低落发作，还存在过度紧张、担心、恐慌不安的表现，可能是抑郁发作伴随焦虑，应去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查并考虑定期心理治疗，抑郁和焦虑常相互伴随，医院就诊和心理治疗对缓解症状、提高生活质量很重要。
如果您总是感觉心里难受，想哭，且每年都有情绪低落发作，还存在过度紧张、担心、恐慌不安的表现，那么需要考虑可能是抑郁发作伴随焦虑。建议您去当地医院精神心理科就诊，接受系统心理评估检查，并可以考虑接受定期心理治疗。
以下是对这一问题的详细分析：
1.情绪低落发作：每年出现的情绪低落可能是抑郁症的一个重要表现。抑郁症患者常常感到悲伤、沮丧、失去兴趣和快乐感，这些情绪可能会持续较长时间，影响日常生活和工作。
2.过度紧张、担心、恐慌不安：这些症状可能是焦虑的表现。焦虑症患者往往会过度担忧未来的事情，感到不安和恐惧，身体上也可能出现心跳加快、呼吸急促、出汗等症状。
3.抑郁和焦虑的关系：抑郁和焦虑常常相互伴随出现。抑郁症患者可能会因为对自己的负面评价和对未来的悲观预期而产生焦虑情绪；而焦虑症患者长期的紧张和不安也可能导致情绪低落，发展为抑郁症。
4.医院就诊的重要性：当地医院的精神心理科可以提供专业的评估和诊断。通过系统的心理评估检查，医生可以了解患者的症状严重程度、心理状态和潜在的病因，从而制定个性化的治疗方案。
5.心理治疗的作用：定期的心理治疗可以帮助患者认识和理解自己的情绪和行为模式，学习应对压力和情绪的技巧，改善人际关系，提高心理适应能力。心理治疗包括认知行为疗法、人际治疗、心理动力治疗等多种方法，患者可以根据自己的情况选择适合的治疗方式。
总之，如果您出现了上述症状，不要忽视自己的心理健康，及时寻求专业的帮助是非常重要的。通过医院的评估和治疗，您有望缓解症状，提高生活质量。