孩子吃富含维生素和钙的食物有助于长高，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、虾、鱼肉等富含钙，猕猴桃、苹果、香蕉等水果蔬菜富含维生素，此外还应多让孩子进行户外运动，同时保证充足睡眠并及时防治疾病，若对孩子身高发育有疑虑可咨询专业医生。
孩子吃什么长高快？答案是富含维生素和钙的食物。以下是具体分析：
1.富含钙的食物：
牛奶：是钙的优质来源，易于吸收，对孩子骨骼发育有益。
鸡蛋：不仅含有丰富的蛋白质，也含有一定量的钙，有助于孩子生长发育。
瘦肉：如牛肉、猪肉等，富含蛋白质和钙，为孩子提供生长所需的营养。
虾：钙含量较高，且富含蛋白质，是孩子长高的良好食物选择。
鱼肉：富含蛋白质、钙和多种维生素，对孩子的身体发育有积极作用。
2.富含维生素的水果蔬菜：
猕猴桃：含有丰富的维生素C、维生素K等，有助于增强孩子的免疫力，促进骨骼健康。
苹果：富含多种维生素和矿物质，对孩子的生长发育有一定的帮助。
香蕉：含有维生素B6和钾等营养成分，有利于孩子的身体健康和生长。
此外，日常生活中还应多让孩子进行户外运动，这样可以促进钙的吸收，进一步帮助孩子长高。需要注意的是，孩子的身高发育是一个综合性的过程，除了饮食和运动外，还需要保证充足的睡眠，以及及时预防和治疗疾病。如果对孩子的身高发育有疑虑，建议咨询专业医生。