小孩长身体时，应多吃富含优质蛋白（如鱼、虾、瘦肉等）、无机盐（如钙、磷、铁，可通过奶制品、豆制品、海鲜、瘦肉等获取）的食物，同时家长要保证孩子有足够的休息时间，这样有助于孩子身高增长。
小孩长身体时，以下食物有助于长高：
1.富含优质蛋白的食物：小孩在生长高峰期，身体需要大量的蛋白质来支持生长和发育。可以多吃一些鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品、牛奶等，这些食物中含有丰富的优质蛋白，有助于孩子的身体生长和修复。
2.富含无机盐的食物：钙、磷和铁等无机盐对孩子的生长发育也非常重要，尤其是钙。儿童如果缺钙会影响长个子。因此，可以让孩子多吃一些富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。此外，还可以适当补充一些富含磷和铁的食物，如瘦肉、蛋类、动物肝脏等。
3.保证充足的休息：家长应关注孩子的病情，保证患儿有足够的休息时间。良好的睡眠有助于孩子的身体恢复和生长激素的分泌，从而促进孩子的身高增长。
总之，小孩在生长高峰期需要多吃富含各种营养的食物，同时保证充足的休息，这样才能有助于孩子的身高增长。