小孩子吃富含蛋白质的食物（如鸡蛋、鱼肉等）、奶制品、豆制品有助于长高，此外还需积极锻炼身体，有条件可带孩子去医院检查，孩子的生长发育是渐进过程，保证饮食均衡、营养丰富，结合适当运动和良好生活习惯，孩子便能健康成长。
小孩子吃以下食物有助于长高：
1.蛋白质食物：蛋白质是身体发育的重要营养素。鸡蛋、鱼肉、鸡肉、牛肉等富含优质蛋白质，有助于孩子的生长发育。
2.奶制品：奶制品中含有大量的钙和磷，这对于促进骨骼生长发育非常重要。牛奶、酸奶、奶酪等都是不错的选择。
3.豆制品：豆制品富含蛋白质、钙及多种维生素和矿物质。豆腐、豆浆等豆制品可以为孩子提供丰富的营养。
除了饮食方面，还需要注意以下几点：
1.积极锻炼身体：适当的运动可以增强孩子的体质，促进骨骼发育。可以让孩子参加一些适合他们年龄的运动，如跑步、游泳、跳绳等。
2.医院检查：有条件的话，带孩子去医院进行检查是很有必要的。通过检查可以了解孩子的身体状况，包括生长发育情况、营养状况等，以便及时发现问题并进行针对性的治疗。
需要注意的是，孩子的生长发育是一个渐进的过程，家长不需要过度担心。只要保证孩子的饮食均衡、营养丰富，结合适当的运动和良好的生活习惯，孩子就能健康地成长。