鼻窦炎引起的头疼可以通过药物治疗（解热镇痛药、抗组胺药、鼻腔减充血剂、抗生素等）、局部治疗（鼻腔冲洗、喷雾剂）、物理治疗（热敷、按摩）、手术治疗及生活方式调整（休息、饮食、避免诱因）来缓解。此外，还需针对鼻窦炎进行治疗。若头疼严重或伴有其他症状，应及时就医。
鼻窦炎引起的头疼通常是由于鼻窦黏膜炎症导致分泌物潴留，刺激神经末梢引起的。以下是一些缓解头疼的建议：
1.药物治疗：
解热镇痛药：如对乙酰氨基酚、布洛芬等，可以缓解轻至中度的头疼。
抗组胺药：对于过敏引起的鼻窦炎头疼，抗组胺药可能有一定帮助，如氯雷他定、西替利嗪等。
鼻腔减充血剂：减轻鼻黏膜充血，改善鼻窦引流，常用药物为羟甲唑啉滴鼻液。
抗生素：如果鼻窦炎是由细菌感染引起的，医生可能会开具抗生素进行治疗。
2.局部治疗：
鼻腔冲洗：使用生理盐水冲洗鼻腔，有助于清除分泌物，减轻炎症。
鼻腔喷雾剂：使用含有糖皮质激素的鼻腔喷雾剂，可减轻鼻黏膜炎症，缓解头疼。
3.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在鼻部，促进血液循环，缓解头疼。
按摩：轻轻按摩鼻部周围的穴位，如迎香穴、上迎香穴等，也可能减轻头疼。
4.手术治疗：
在某些情况下，如药物治疗和物理治疗无效，或者鼻窦炎严重影响生活质量时，医生可能会建议手术治疗，如鼻窦内镜手术。
5.治疗鼻窦炎：
除了缓解头疼，还需要针对鼻窦炎进行治疗。这可能包括使用抗生素、黏液促排剂、糖皮质激素等药物，以及保持鼻腔清洁、避免诱因等。
6.生活方式调整：
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食：避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果。
避免诱因：注意保暖，避免感冒；避免接触过敏原；保持鼻腔湿润。
需要注意的是，如果头疼严重、持续不缓解，或伴有其他症状，如高热、恶心、呕吐等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。此外，在使用药物治疗时，应按照医生的建议使用，避免自行增减剂量或更换药物。如果对治疗有任何疑问，应及时与医生沟通。