一只眼睛上眼皮肿还疼，可能是麦粒肿、睑腺炎、过敏、蚊虫叮咬等原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.麦粒肿或睑腺炎：这是一种眼睑腺体的急性化脓性炎症，通常由细菌感染引起。麦粒肿会导致眼皮红肿、疼痛，有时还会出现硬结。可以使用热敷来缓解症状，每天数次，每次10-15分钟。同时，可以使用抗生素眼药水或眼膏，如左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等。如果症状严重或持续不缓解，可能需要手术治疗。
2.过敏：如果对某些物质过敏，如化妆品、洗发水、眼药水等，可能会引起眼皮过敏反应，导致红肿、瘙痒。应避免接触过敏原，并使用抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。
3.蚊虫叮咬：蚊子、苍蝇等昆虫叮咬眼皮后，会引起局部红肿、疼痛。可以使用肥皂水清洗叮咬部位，然后涂抹炉甘石洗剂、风油精等。
4.其他原因：眼部感染、外伤、肾脏疾病、心脏病等也可能导致眼皮肿胀疼痛。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如视力下降、头痛、恶心等，应及时就医，进行详细的眼部检查和相关检查，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因和建议，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，要注意眼部卫生，避免揉眼，保持眼部清洁。