吃得太饱难受可以通过散步、按摩、站立或走动、深呼吸、喝柠檬水、药物治疗等方法缓解，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食。
吃得太饱难受可以通过以下方法缓解：
1.散步：散步可以帮助消化，缓解胃部不适。建议在饭后30分钟左右进行，速度不宜过快，以微微出汗为宜。
2.按摩：按摩可以促进肠胃蠕动，缓解胃部不适。可以用手轻轻按摩胃部，顺时针方向按摩10分钟左右。
3.站立或走动：如果条件允许，可以站立或走动一会儿，不要立刻坐下或躺下。这样可以帮助食物消化，缓解胃部胀满感。
4.深呼吸：深呼吸可以帮助缓解胃部不适。可以慢慢吸气，然后慢慢呼气，重复几次。
5.柠檬水：喝一杯柠檬水可以促进胃酸分泌，帮助消化。但要注意不要添加过多的糖。
6.药物治疗：如果胃部不适严重，可以服用一些药物，如吗丁啉、健胃消食片等。但要注意按照医生的建议服用。
需要注意的是，以上方法只能缓解胃部不适，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。此外，为了避免胃部不适，平时应注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。