血压135/95mmHg属于临界高血压，虽然不算严重，但需要重视。可通过生活方式调整来改善血压，如健康饮食、控制体重、增加运动、戒烟限酒、减轻压力等。同时要定期监测血压，如有必要，医生可能会建议进一步检查和治疗。
血压135/95mmHg属于临界高血压，不算是很严重，但需要引起重视。
以下是关于血压135/95mmHg的一些分析和建议：
1.血压的正常范围：一般来说，血压的正常范围是收缩压（高压）在90139mmHg之间，舒张压（低压）在6089mmHg之间。血压135/95mmHg中，收缩压处于正常范围的上限，舒张压则超过了正常范围。
2.临界高血压的定义：临界高血压是指血压值在正常高值和高血压之间的状态。虽然还没有达到高血压的诊断标准，但已经高于正常范围，存在患高血压的风险。
3.危害：虽然临界高血压相对较轻，但长期存在可能会增加患心血管疾病的风险，如心脏病、中风等。此外，高血压还可能导致其他健康问题，如肾脏损害、视网膜病变等。
4.生活方式调整：对于临界高血压的情况，可以通过以下生活方式调整来改善血压：
健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
控制体重：通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免过度肥胖。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：戒烟和限制饮酒，因为吸烟和过量饮酒会升高血压。
减轻压力：采取有效的减压措施，如放松技巧、冥想、心理咨询等，有助于降低血压。
5.定期监测血压：定期测量血压是非常重要的，建议定期（如每月或每季度）测量血压，并记录下来。如果血压持续升高或出现其他症状，应及时就医。
6.就医咨询：如果生活方式调整后血压仍不理想，或存在其他心血管疾病的风险因素，医生可能会建议进一步的检查和治疗，如药物治疗、调整生活方式等。
综上所述，血压135/95mmHg不算是很严重，但需要引起重视。通过生活方式调整和定期监测血压，可以有效控制血压，降低患心血管疾病的风险。如果有任何疑虑或担忧，建议咨询医生的意见。