血压135/95mmHg属于临界高血压，虽然不算严重，但需要引起重视。可采取改善生活方式、定期测量血压、调整饮食、控制体重、缓解压力、就医咨询等措施来控制血压。
血压135/95mmHg属于临界高血压，不算是很严重，但需要引起重视。
血压的正常范围是收缩压90139mmHg和舒张压6089mmHg。当收缩压在140159mmHg或舒张压在9099mmHg时，属于临界高血压。血压135/95mmHg处于这个范围，提示血压偏高，但还没有达到高血压的诊断标准。
虽然血压135/95mmHg不算严重，但也需要采取一些措施来控制血压，以防止血压进一步升高，避免发展为高血压。以下是一些建议：
1.改善生活方式：这是控制血压的基础措施。包括低盐饮食、减少脂肪摄入、控制体重、适量运动、戒烟限酒、避免过度劳累和压力、保证充足的睡眠等。
2.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况。可以在不同的时间测量血压，如早晨、下午或晚上，取多次测量的平均值。
3.调整饮食：增加富含钾、钙、膳食纤维的食物，如新鲜蔬菜、水果、豆类、奶类等，有助于降低血压。
4.控制体重：保持健康的体重有助于降低血压。可以通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。
5.缓解压力：寻找适合自己的减压方法，如冥想、瑜伽、深呼吸等，有助于降低血压。
6.就医咨询：如果通过改善生活方式血压仍无法控制，或出现头晕、头痛、心悸等不适症状，应及时就医，医生可能会建议使用降压药物。
需要注意的是，每个人的情况不同，控制血压的方法也可能不同。因此，建议在医生的指导下进行治疗和管理。同时，定期复查血压，密切关注血压变化情况，以便及时调整治疗方案。