血压135/95mmHg属于临界高血压，虽然不严重，但需要重视。可采取健康饮食、控制体重、增加运动、戒烟限酒、减轻压力等生活方式调整措施，同时要定期监测血压。如有其他心血管疾病危险因素或家族史，应咨询医生，进行进一步评估和治疗。
血压135/95mmHg属于临界高血压，不算是很严重，但需要引起重视。
以下是关于血压135/95mmHg的一些分析和建议：
1.血压的正常范围：一般来说，正常血压的收缩压（高压）应小于120mmHg，舒张压（低压）应小于80mmHg。当收缩压在120139mmHg之间，舒张压在8089mmHg之间时，属于临界高血压。
2.危险程度：虽然血压135/95mmHg还没有达到高血压的诊断标准，但已经高于正常范围。长期的临界高血压可能会增加患心血管疾病的风险，如心脏病、脑血管疾病等。
3.生活方式调整：建议采取以下生活方式调整措施来降低血压：
健康饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，增加蔬菜、水果、全谷类食物的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
控制体重：通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免肥胖。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：戒烟并限制饮酒量，避免过量饮酒。
减轻压力：采取有效的减压方法，如放松训练、冥想、心理咨询等。
4.定期监测血压：建议定期测量血压，了解血压的变化情况。如果血压持续升高或出现其他心血管症状，应及时就医。
5.就医咨询：如果有其他心血管疾病的危险因素，如糖尿病、高血脂、家族性高血压等，或者有高血压家族史，应咨询医生的建议，进行进一步的评估和治疗。
6.医生评估：医生可能会根据个人情况进行进一步的检查，如评估心血管风险、检查肾功能等，以确定是否需要药物治疗。
总之，血压135/95mmHg虽然不算是很严重，但需要引起重视。通过生活方式调整和定期监测血压，可以有效控制血压，降低心血管疾病的风险。如果有其他相关问题或需要更详细的建议，请咨询医生。