当关节炎膝盖疼时，可采取以下方法缓解：减少活动多休息，初期冰敷疼痛处，缓解后热敷促循环，药物治疗遵医嘱，物理治疗有帮助，保暖防寒不可少。
当出现关节炎膝盖疼时，可以采取以下方法来缓解疼痛：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：在疼痛发作的初期，用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次1520分钟，每天数次。
3.热敷：在疼痛缓解后，可以使用热敷来促进血液循环，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）来缓解疼痛和炎症。如果疼痛严重，可以使用阿片类药物（如吗啡等）。但这些药物都有一定的副作用，需要在医生的指导下使用。
5.物理治疗：可以使用电疗、热疗、光疗等物理治疗方法来缓解疼痛和炎症。
6.手术治疗：如果关节炎严重，影响了膝盖的功能，可以考虑手术治疗，如膝关节置换术等。
需要注意的是，以上方法只能缓解疼痛，不能根治关节炎。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。同时，还应注意保暖，避免膝盖受寒。