过了预产期后，孕妇应按时产检，注意胎动和宫缩情况，一旦出现异常应及时就医。同时保持冷静，积极配合医生的治疗和指导，以确保顺利分娩。
到预产期了还没动静，先别慌，以下是一些建议：
1.继续产检：即使过了预产期，也需要按时进行产检，医生会监测胎儿的情况，包括胎心、胎动等，以确保胎儿的安全。
2.注意胎动：胎动是胎儿在子宫内健康的重要指标。尽管预产期已过，但仍需注意胎动情况。如果感觉胎动明显减少或消失，应立即就医。
3.计算宫缩：宫缩是分娩的重要标志之一。虽然预产期已过，但仍需注意宫缩的情况。如果宫缩变得有规律且逐渐增强，间隔时间越来越短，持续时间越来越长，可能是即将分娩的信号。
4.准备住院：一旦出现上述情况，应立即准备住院。在住院前，需整理好相关的证件和物品，以便顺利入住。
5.保持冷静：在等待分娩的过程中，保持冷静是非常重要的。过度紧张和焦虑可能会对身体和胎儿产生不利影响。可以通过听音乐、阅读等方式来放松心情。
总之，过了预产期后，需要密切关注自身和胎儿的情况。如果出现异常，应及时就医，以便医生采取相应的措施。同时，保持冷静，积极配合医生的治疗和指导，是顺利分娩的关键。