七个月宝宝辅食的摄入量需要根据宝宝的实际情况来决定，一般来说，刚开始每次喂食一小勺（约10克）的辅食，逐渐增加到23勺，质地从泥状、半固体状开始，种类包括米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等，喂奶量也需要相应调整，同时要观察宝宝的反应并根据需求调整。
七个月宝宝辅食吃多少，需要根据宝宝的实际情况来决定，以下是一些参考建议：
1.辅食量：刚开始添加辅食时，每次只需喂食一小勺（约10克）的辅食即可。随着宝宝逐渐适应，可以逐渐增加到23勺。
2.辅食质地：七个月的宝宝已经可以开始尝试一些质地较稠的食物，如泥状、半固体状的食物。可以将蔬菜、水果、肉类等食材煮熟后，用搅拌器或食物研磨器打成泥状或半固体状。
3.辅食种类：七个月的宝宝可以尝试多种辅食，如米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥、蛋黄等。可以逐渐引入不同种类的食物，以保证宝宝获得丰富的营养。
4.喂奶量：在添加辅食的同时，宝宝的喂奶量也需要相应调整。一般来说，宝宝在七个月时每天需要喂奶46次，每次喂奶量约为150200毫升。
5.观察宝宝的反应：在给宝宝添加辅食时，需要密切观察宝宝的反应。如果宝宝出现过敏、消化不良等不适症状，应及时停止喂食，并咨询医生的建议。
6.根据宝宝的需求调整：每个宝宝的生长发育情况不同，对食物的需求也会有所差异。因此，需要根据宝宝的实际情况，如体重、身高、食欲等，来调整辅食的量和种类。
总之，七个月宝宝辅食的摄入量需要根据宝宝的实际情况来决定，逐渐增加辅食的量和种类，同时注意观察宝宝的反应，以保证宝宝的健康成长。