如果月经不规律或记不清末次月经时间，可以通过基础体温测定、宫颈黏液观察、排卵试纸检测等方法估算排卵期，但这些方法都不是绝对准确的。最准确的方法是通过阴道超声监测卵泡发育情况。
对于月经规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。
如果月经不规律，或者记不清末次月经的时间，可以通过以下方法来估算排卵期：
1.基础体温测定：在月经期，基础体温一般在36.5℃以下。排卵后，孕激素水平升高，会使基础体温上升0.3℃0.5℃，体温升高的这段时间通常就是排卵期。
2.宫颈黏液观察：排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明，拉丝度增加。可以通过观察宫颈黏液的变化来判断排卵期。
3.排卵试纸检测：排卵试纸可以检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平，LH峰值出现后2448小时内会排卵。
需要注意的是，以上方法都不是绝对准确的，最准确的方法是通过阴道超声监测卵泡发育情况，在医生的指导下安排性生活，提高受孕几率。
总之，计算排卵期的方法有很多种，可以根据自己的实际情况选择合适的方法。如果有备孕需求，建议在医生的指导下进行。