胆红素偏高可以通过以下方法降低：
1.查明病因：胆红素偏高可能是由于肝脏疾病、胆囊疾病、溶血性疾病等引起的。因此，需要首先查明病因，针对病因进行治疗。
2.调整饮食：胆红素偏高的患者应注意饮食调整，避免食用高脂肪、高胆固醇、辛辣、刺激性食物，多食用新鲜蔬菜、水果、富含优质蛋白质的食物。
3.注意休息：胆红素偏高的患者应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.避免饮酒：饮酒会增加肝脏的负担，导致胆红素升高，因此胆红素偏高的患者应避免饮酒。
5.适当运动：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于降低胆红素。
6.药物治疗：如果胆红素偏高较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如保肝药物、利胆药物等。
7.定期复查：胆红素偏高的患者需要定期复查，以便及时了解病情的变化，调整治疗方案。
需要注意的是，胆红素偏高的治疗方法应根据具体情况而定，在治疗过程中应遵循医生的建议，积极配合治疗。同时，对于一些患有基础疾病的患者，如肝炎、胆结石等，应积极治疗原发疾病，以预防胆红素偏高的发生。