肠胃吸收不好的人可以通过调整饮食、注意饮食卫生、药物治疗、中医调理、适当运动、保持良好心态和定期体检等方法来改善。
肠胃吸收不好人很瘦，可以通过以下方法来改善：
1.调整饮食：
饮食规律：一日三餐要定时，避免过度饥饿或过度饱腹。
饮食均衡：多吃富含营养的食物，如蛋白质、维生素、矿物质等。
避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免刺激肠胃。
细嚼慢咽：进食时要充分咀嚼，有助于消化吸收。
2.注意饮食卫生：
保持餐具清洁：定期清洗餐具，避免细菌滋生。
食物新鲜卫生：选择新鲜的食物，避免食用过期或变质的食物。
饭前便后洗手：保持良好的个人卫生习惯，预防病从口入。
3.药物治疗：
补充消化酶：如果是由于消化酶缺乏导致的吸收不好，可以补充一些消化酶，帮助消化食物。
调节肠道菌群：可以服用一些益生菌，调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。
治疗原发病：如果肠胃吸收不好是由于某些疾病引起的，如胃炎、胃溃疡等，需要积极治疗原发病。
4.中医调理：
按摩腹部：顺时针按摩腹部，可以促进肠胃蠕动，帮助消化。
艾灸：艾灸足三里、中脘等穴位，可以调理脾胃，增强脾胃功能。
中药调理：根据个人体质和症状，服用一些中药进行调理。
5.适当运动：
运动可以促进肠胃蠕动，提高消化吸收能力。
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
运动时间不宜过长，避免过度疲劳。
6.保持良好的心态：
情绪紧张、焦虑等不良情绪会影响肠胃功能。
保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、阅读等方式缓解压力。
7.定期体检：
肠胃吸收不好可能是某些疾病的先兆，需要定期进行体检。
及时发现问题，及时治疗。