要润肺养肺，最快的方法是通过饮食来调理。以下是一些可以最快地达到养肺润肺效果的食物：
1.梨：梨具有清热润肺、生津止渴的功效。可以生吃，也可以煮水或煮汤后食用。梨皮润肺止咳作用更好，煮水时不要去皮。
2.百合：百合具有养阴润肺、清心安神的功效。可以煮粥、煮汤或泡茶饮用。百合性微寒，风寒咳嗽、脾虚便溏者不宜食用。
3.银耳：银耳具有润肺生津、滋阴养胃的功效。可以煮粥、煮汤或炖冰糖银耳羹食用。银耳宜用冷水泡发，泡发后应去掉未发开的部分，特别是那些呈淡黄色的部分。
4.蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳、润肠通便的功效。可以直接食用，也可以冲水饮用。蜂蜜不宜用开水冲服，以免破坏其中的营养成分。
5.杏仁：杏仁具有润肺止咳、平喘的功效。分为甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁润肺效果更好。一般来说，南杏仁偏于滋润，多用于润肺止咳；北杏仁偏于宣肺，多用于降气平喘。
6.甘蔗：甘蔗具有清热润肺、生津止渴的功效。可生吃，也可榨汁饮用。甘蔗性寒，脾胃虚寒者不宜食用。
7.柿子：柿子具有润肺止咳、清热生津的功效。可生吃，也可制成柿饼或柿饼霜食用。柿子性凉，脾胃虚寒、便溏者不宜食用。
8.萝卜：萝卜具有润肺止咳、下气消食的功效。可生吃，也可煮汤或煮粥食用。萝卜性凉，脾胃虚寒者不宜多食。
9.豆浆：豆浆具有润肺润燥、清热解毒的功效。可直接饮用，也可与其他食物搭配食用。
10.山药：山药具有健脾益胃、润肺止咳的功效。可煮粥、煮汤或炒菜食用。山药性温，消化不良、便秘者不宜食用。
需要注意的是，养肺润肺需要长期坚持，不能期望通过单一食物就能立竿见影。同时，还应注意保持室内空气湿润，避免吸烟和吸入有害气体，适当锻炼，保持心情愉悦，这些都有助于保护肺部健康。