36.4度是正常体温。一般情况下，体温会因测量部位、时间、年龄、性别等因素的不同而有所差异。口腔温度为36.3~37.2度，直肠温度为36.5~37.7度，腋窝温度为36~37度。在测量腋窝温度时，36.4度属于正常范围。
需要注意的是，体温并不是判断一个人是否健康的唯一标准。有些人的基础体温可能略低于36度，而有些人可能略高于37度，但如果身体没有其他不适症状，也属于正常情况。此外，体温还可能受到环境、运动、情绪等因素的影响而暂时升高。
如果体温持续升高或出现其他异常症状，如寒战、咳嗽、头痛、乏力等，可能提示存在疾病。此时应及时就医，进行相关检查和治疗。
对于老年人、儿童、孕妇等特殊人群，体温的正常范围可能会略有不同。如果对自己的体温或健康状况有任何疑虑，建议咨询医生的意见。同时，保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于维持身体健康。