36.4度是正常体温。一般情况下，腋窝温度为36~37度，口腔温度比腋窝温度高0.2~0.4度，直肠温度又比口腔温度高0.3~0.5度。但需要注意的是，体温会因测量部位、时间、季节及个体差异等因素而有所不同。以下是一些关于体温的相关内容：
测量体温的方法：测量体温的方法有多种，包括腋窝测量法、口腔测量法和直肠测量法。其中，腋窝测量法是最常用的方法。测量前应将体温计的水银柱甩至35度以下，然后将体温计的水银端放在腋窝深处，用上臂将体温计夹紧，测量5~10分钟后取出读数。
体温的正常范围：正常体温因测量部位不同而略有差异。一般来说，腋窝温度为36~37度，口腔温度为36.3~37.2度，直肠温度为36.5~37.7度。在24小时内，体温会随着时间、活动、情绪等因素而有所波动，但波动范围一般不超过1度。
体温异常的情况：当体温超过正常范围时，称为发热。发热可分为低热（37.3~38度）、中度发热（38.1~39度）、高热（39.1~41度）和超高热（41度以上）。发热可能是由感染、炎症、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等原因引起的。此外，体温低于36度也可能是异常情况，如体温过低、低血糖、甲状腺功能减退等。
注意事项：在测量体温时，应注意以下几点。首先，测量前应避免剧烈运动、进食、喝热水等，以免影响体温。其次，应选择合适的体温计，并按照正确的方法进行测量。最后，如果体温异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，36.4度的体温是正常的，但体温会因多种因素而有所波动。如果对自己的体温有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。