36.4度是正常体温。一般情况下，腋窝温度为36~37度，口腔温度比腋窝温度高0.2~0.4度，直肠温度又比口腔温度高0.3~0.5度。但需要注意的是，体温会因测量部位、时间、季节及个体差异等因素而有所不同。以下是一些关于体温的相关内容：
1.正常体温的波动：在生理情况下，体温可随昼夜、年龄、性别、运动和情绪等因素而有所波动。例如，在清晨2~6时体温最低，下午1~6时体温最高，但波动范围一般不超过1度。此外，儿童的体温略高于成人，老年人的体温相对较低，女性的体温在排卵后可能会升高。
2.体温异常：当体温超过正常范围时，称为发热。发热可分为低热（37.3~38度）、中度发热（38.1~39度）、高热（39.1~41度）和超高热（41度以上）。发热的原因包括感染、炎症、自身免疫性疾病、恶性肿瘤等。在某些情况下，体温可能会低于正常范围，称为低体温，常见于休克、严重营养不良、低血糖等患者。
3.测量体温的注意事项：为了获得准确的体温测量结果，应注意以下几点。测量前应休息15~30分钟，避免剧烈运动、进食、吸烟等。测量时应将体温计的探头放置在合适的部位，如腋窝、口腔或直肠，并保持一定的时间。测量后应及时记录体温，并注意观察体温的变化趋势。
4.异常体温的处理：如果发现体温异常，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。在等待就医期间，可采取适当的措施，如多喝水、注意休息、物理降温等。如果体温过高或出现其他不适症状，如寒战、头痛、咳嗽等，应及时服用退烧药，但应在医生的指导下使用。
总之，36.4度的体温是正常的，但体温会受到多种因素的影响，如有异常应及时就医。如果对自己的体温或健康状况有任何疑问，应咨询医生的意见。